bønnetamale
Moderat GI
GL 18 per 100 g
- Good fiber content
- Moderate sodium content
bønnetamale har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 5. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Dette byttet gir en lignende tamale-opplevelse, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betraktelig fra 18 til 2.
Blomkålris tamale - GL 2 per 100 g Dette gir et velsmakende, tilfredsstillende alternativ med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2 mot 18).
Paprika fylt med ost
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
bønnetamale er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Good fiber content
- Contains plant protein
- Low added sugars
- Moderate sodium content
- Moderate glycemic load
- Processed corn masa
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til bønnetamale?
bønnetamale har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er bønnetamale bra for folk med insulinresistens?
bønnetamale har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålris tamale.
Hvordan påvirker bønnetamale blodsukker?
bønnetamale har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk bønnetamale i Logi-appen, med din porsjon.
