Kvarg ostekake
Moderat GI
GL 22.5 per stk (125 g) · GL 18 per 100 g
- Inneholder moderat protein fra kvarg
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Kvarg ostekake har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En stk (125 g) gir en glykemisk belastning på 22.5.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Betydelig lavere innhold av sukker og høyere innhold av fiber, noe som gir en stabil blodsukkerrespons.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - Proteinrik cottage cheese med valnøtter og kanelGL 2 per 100 g Gir proteiner av høy kvalitet og sunt fett uten tilsatt sukker, noe som holder den glykemiske belastningen svært lav.
Varianter av Ostekvarg
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kvarg ostekake er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8" cake) | 125 g | 22.5 |
| 1 whole cake | 1000 g | 180 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 19 g |
| Mettet | 11 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder moderat protein fra kvarg
- Relativt lavt bearbeidingsnivå
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning per porsjon
- Lavt forhold mellom fiber og karbohydrater
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kvarg ostekake?
Kvarg ostekake har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En stk (125 g) har en glykemisk belastning på 22.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 18.
Er Kvarg ostekake bra for folk med insulinresistens?
Kvarg ostekake har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvilken variant av Ostekvarg har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ostekvarg i denne databasen har Halvfet kvarg lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Kvarg ostekake i Logi-appen, med din porsjon.
