bananpudding

GI 65 · ModeratGL 18 / 100 g2/10

Moderat GI

65 GI

GL 18 per 100 g

Logi-score 2/10

Contains some potassium from bananas
High added sugar content

bananpudding har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).

Oppdatert 9. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter
GL 1 per 100 g Dette byttet gir et tilfredsstillende, proteinrikt alternativ med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 1) sammenlignet med bananpudding med høyt sukkerinnhold.
Avokado-kakaomousse
GL 1 per 100 g Dette er et utmerket lavglykemisk (GL 1) dessertalternativ som etterligner fyldigheten til pudding ved å bruke sunt fett i stedet for raffinert sukker.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

bananpudding er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

150

Kalorier

28 g

Karbohydrater

2.5 g

Protein

3.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	150 kcal
Karbohydrater	28 g
Sukker (totalt)	18 g
Naturlig	8 g
Tilsatt	10 g
Fiber	1.2 g
Løselig	0.4 g
Uløselig	0.8 g
Protein	2.5 g
Fett	3.5 g
Mettet	1.5 g
Umettet	2 g
Natrium	180 mg

Bearbeidingsgrad

90%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Contains some potassium from bananas
Provides small amount of dietary fiber
High added sugar content
High glycemic load
Ultra-processed ingredients

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til bananpudding?

bananpudding har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.

Er bananpudding bra for folk med insulinresistens?

bananpudding har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.

Hvordan påvirker bananpudding blodsukker?

bananpudding har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk bananpudding i Logi-appen, med din porsjon.