kjeks-is
Moderat GI
GL 18 per 100 g
- inneholder kalsium fra meieriprodukter
- høyt sukkerinnhold
kjeks-is har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 29. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Betydelig lavere glykemisk påvirkning enn kjeks og krem (GI 35 vs 65; GL 3 vs 18 per 100g), samtidig som det fortsatt er et realistisk dessertalternativ.
Hele bjørnebær med usøtet gresk yoghurt - GL 3 per 100 g Betydelig jevnere for blodsukkeret (GI 40 vs 65; GL 3 vs 18 per 100g) og en plausibel samme-måltid erstatning for iskrem.
Lavfett cottage cheese blandet med moste bær - GL 3 per 100 g Lavere glykemisk belastning (GI 30 vs 65; GL 3 vs 18 per 100g) med en lignende søt/dessert stemning som mange faktisk ville velge.
Chia-pudding med plantebasert melk, kaffe og kakao
Varianter av kjeks-is
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kjeks-is er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 11 g |
| Mettet | 6.5 g |
| Umettet | 4.5 g |
| Natrium | 110 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder kalsium fra meieriprodukter
- gir rask energi
- høyt sukkerinnhold
- ultra-prosessert
- høy glykemisk belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kjeks-is?
kjeks-is har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er kjeks-is bra for folk med insulinresistens?
kjeks-is har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hele bjørnebær med usøtet gresk yoghurt.
Hvilken variant av kjeks-is har lavest glykemisk belastning?
kjeks-is har lavest glykemisk belastning av alle varianter av kjeks-is i denne databasen (18 per 100 g).
Sjekk kjeks-is i Logi-appen, med din porsjon.
