ricottafyll
Moderat GI
GL 18 per 100 g
- Inneholder noe protein fra ricotta
- Høyt innhold av tilsatt sukker
ricottafyll har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 30. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betraktelig fra 18 til 3, samtidig som den beholder en lignende smaksprofil.
Fersk ricottaost pisket med hjemmelaget bærpuré (uten tilsatt sukker) - Mascarpone med rått mandelsmør og kanelGL 1 per 100 g Dette alternativet gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 1) og tilfører sunt fett som bidrar til å stabilisere blodsukkeret.
- GL 1 per 100 g Blendet cottage cheese gir en lignende kremet konsistens som ricotta, men med en mye lavere glykemisk belastning på 1.
Blandet cottage cheese (lavfett, høyprotein)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
ricottafyll er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 25 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 90 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein fra ricotta
- Gir kalsium
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidede meieriprodukter og sukker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til ricottafyll?
ricottafyll har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er ricottafyll bra for folk med insulinresistens?
ricottafyll har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Fersk ricottaost pisket med hjemmelaget bærpuré (uten tilsatt sukker).
Hvordan påvirker ricottafyll blodsukker?
ricottafyll har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk ricottafyll i Logi-appen, med din porsjon.
