gresk yoghurtbar
Moderat GI
GL 18 per 100 g
- Contains live yogurt cultures
- High added sugar content
gresk yoghurtbar har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 8. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betydelig fra 18 til 2, samtidig som den gir fiber og protein for å stabilisere blodsukkeret.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - Proteinrik cottage cheese med valnøtter og kanelGL 2 per 100 g Dette gir en lignende kremet konsistens og proteinprofil, men med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2 mot 18).
- GL 4 per 100 g Dette er et utmerket lav-glykemisk alternativ for søtsuget, med en GL på bare 4 sammenlignet med 18.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)
Varianter av gresk yoghurtbar
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
gresk yoghurtbar er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 21 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 16 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains live yogurt cultures
- Moderate protein content
- High added sugar content
- Ultra-processed
- Moderate saturated fat
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til gresk yoghurtbar?
gresk yoghurtbar har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er gresk yoghurtbar bra for folk med insulinresistens?
gresk yoghurtbar har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvilken variant av gresk yoghurtbar har lavest glykemisk belastning?
gresk yoghurtbar har lavest glykemisk belastning av alle varianter av gresk yoghurtbar i denne databasen (18 per 100 g).
Sjekk gresk yoghurtbar i Logi-appen, med din porsjon.
