Sufflé
Moderat GI
GL 18 per 100 g
- Kilde til protein fra egg
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Sufflé har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne moussen gir en rik, dessertlignende opplevelse med en betydelig lavere GI (10) og GL (1) sammenlignet med suffleen.
Avokado sjokolademousse (med munkefrukt) - GL 3 per 100 g Denne kaken tilbyr en lignende tekstur som en bakt dessert, samtidig som den bruker mandelmel for å drastisk redusere den glykemiske belastningen (GL 3 mot 18).
Mandelmelk yoghurtkake (naturlig søtet) - GL 2 per 100 g Dette alternativet gir en tilfredsstillende, kremet tekstur med mye fiber og protein, noe som resulterer i en mye jevnere blodsukkerrespons (GL 2 mot 18).
Gresk yoghurt med bær og chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sufflé er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Løselig | 0.1 g |
| Uløselig | 0.2 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 90 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til protein fra egg
- Inneholder kalsium fra melk
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Moderat prosesseringsnivå
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sufflé?
Sufflé har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er Sufflé bra for folk med insulinresistens?
Sufflé har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Avokado sjokolademousse (med munkefrukt).
Hvordan påvirker Sufflé blodsukker?
Sufflé har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Sufflé i Logi-appen, med din porsjon.
