Ekstra lett sirup
Moderat GI
GL 20 per 100 g
- Lavere sukkerinnhold enn vanlig sirup
- Høy glykemisk indeks
Ekstra lett sirup har en glykemisk indeks på 65, lavere enn ren Søt sirup (68).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Hjemmelaget bringebær- og chiafrøsyltetøyGL 3 per 100 g Denne kompotten gir en fruktbasert sødme med en betydelig lavere GI på 20 og GL på 3, sammenlignet med sirupens GI på 65 og GL på 20.
- GL 2.7 per 100 g Dette mandelsmøret tilbyr et rikt og smaksrikt alternativ med en minimal GI på 15 og GL på 1, noe som drastisk reduserer måltidets glykemiske påvirkning.
Mandel- og kanelpålegg (uten tilsatt sukker)
Varianter av Søt sirup
- GI 68 · GL 46 per 100 g
Søt sirup - Hjemmelaget hyllebærblomstsirup med munkefruktsøtningGI 5 · GL 0.1 per 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 per 100 g merke: lakanto
- GI 5 · GL 1 per 100 g caramelsugar free
Sukkerfri karamellsirup - GI 5 · GL 1 per 100 g sugar free
sukkerfri sirup - GI 5 · GL 4.5 per 100 g chicory root fiber
Sikorirotfiber søtningsmiddel (inulin) - GI 15 · GL 10 per 100 g hilac
Hillac sirup - +8 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ekstra lett sirup er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 30 g |
| Sukker (totalt) | 28 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 25 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavere sukkerinnhold enn vanlig sirup
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk indeks
- Inneholder tilsatt sukker
- Høyt bearbeidet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ekstra lett sirup?
Ekstra lett sirup har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Er Ekstra lett sirup bra for folk med insulinresistens?
Ekstra lett sirup har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget bringebær- og chiafrøsyltetøy.
Hvilken variant av Søt sirup har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Søt sirup i denne databasen har Hjemmelaget hyllebærblomstsirup med munkefruktsøtning lavest glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Sjekk Ekstra lett sirup i Logi-appen, med din porsjon.
