Ristet soyamel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Ristet soyamel har et glykemisk indeks på 60, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 19 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Ristet soyamel over gjennomsnittet i glykemisk indeks.
Ristet soyamel er egnet i moderate mengder for folk som overvåker blodsukkernivåene.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt proteininnhold
- ✓ Rik på fiber
- ✓ Inneholder sunne enumettede fettsyrer
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Relativt høy kaloritetthet
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 450 kcal |
| Karbohydrater | 32g |
| Sukker (totalt) | 10g |
| Naturlig | 10.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 15g |
| Løselig | 4.5g |
| Uløselig | 10.5g |
| Protein | 36g |
| Fett | 23g |
| Mettet | 3.2g |
| Umettet | 18g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ristet soyamel?
Ristet soyamel har et glykemisk indeks på 60, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 19 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Ristet soyamel bra for folk med insulinresistens?
Ristet soyamel har et moderat glykemisk indeks (60). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Ristet soyamel blodsukker?
Ristet soyamel har en glykemisk belastning på 19 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →