fullkornsplommekake
Moderat GI
GL 21 per 100 g
- høyere fiberinnhold fra fullkorn
- inneholder tilsatt sukker
fullkornsplommekake har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 31. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Dette gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 4 mot 21) og tilfører proteiner som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
Naturell gresk yoghurt med epler kokt i kanel - GL 3 per 100 g Dette er et næringstett alternativ som drastisk reduserer den glykemiske belastningen (3 mot 21) sammenlignet med plommekaken.
Lavfett cottage cheese blandet med moste bær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fullkornsplommekake er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 16 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 8 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 4.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyere fiberinnhold fra fullkorn
- inneholder frukt (plommer)
- lavere GI enn raffinerte kaker
- inneholder tilsatt sukker
- moderat prosesseringsnivå
- moderat glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fullkornsplommekake?
fullkornsplommekake har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er fullkornsplommekake bra for folk med insulinresistens?
fullkornsplommekake har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med epler kokt i kanel.
Hvordan påvirker fullkornsplommekake blodsukker?
fullkornsplommekake har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk fullkornsplommekake i Logi-appen, med din porsjon.
