Appelsinkylling
Moderat GI
GL 25.2 per typisk stk (120 g) · GL 21 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning
Appelsinkylling har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 25.2.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Disse spydene gir en betydelig lavere glykemisk belastning (GI 10, GL 1) sammenlignet med orange chicken, noe som bidrar til å forhindre skarpe blodsukkerstigninger.
Kyllingspyd med paprika - GL 1 per 100 g Ved å erstatte den sukkerholdige sausen i orange chicken med en grønnsaksbasert tilberedning, reduseres GL fra 21 til 1, noe som fremmer en mye bedre glykemisk kontroll.
Kyllingbryst med grønnsaker - Kyllingsuppe med blomkålGL 1 per 100 g Bruk av blomkålris i stedet for tradisjonelt tilbehør reduserer den glykemiske belastningen betydelig, noe som gjør dette til et mye mer stabilt alternativ for blodsukkerregulering.
Varianter av Kylling
- ingen GI
Kylling - GI 5 · GL 0.1 per 100 g almond flour crusted
Kyllingbryst med mandelmel, bakt eller luftstekt - Thai-marinert kyllingGI 10 · GL 0.3 per 100 g marinated
- Kyllingbryst fra frittgående høns, stekt grønnkål, avokadoskiverGI 10 · GL 1 per 100 g pastured
- Stekt kyllingbryst med paprika og ingefærGI 25 · GL 1 per 100 g stir fry with bell peppers
- GI 20 · GL 2 per 100 g lemongrilled
Grillet sitron - Kylling paprikashGI 40 · GL 2 per 100 g stewpaprikash
- +30 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Appelsinkylling er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 15 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 13 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 5.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Inneholder noe umettet fett
- Høy glykemisk belastning
- Høyt tilsatt sukker
- Høyt natriuminnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Appelsinkylling?
Appelsinkylling har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 25.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 21.
Er Appelsinkylling bra for folk med insulinresistens?
Appelsinkylling har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kyllingspyd med paprika.
Hvilken variant av Kylling har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kylling i denne databasen har Kyllingbryst med mandelmel, bakt eller luftstekt lavest glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Sjekk Appelsinkylling i Logi-appen, med din porsjon.
