eple-galette
Moderat GI
GL 20 per 100 g
- Inneholder kostfiber
- Høyt innhold av tilsatt sukker
eple-galette har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 29. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Kornfri tertebunn med mandelmelGL 1 per 100 g Dette byttet gir en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 20), samtidig som du beholder dessertopplevelsen av en terte.
- GL 5 per 100 g Å tilsette sunt fett som mandelsmør til eple senker den glykemiske belastningen betydelig (5 mot 20) sammenlignet med en bakverksbasert galette.
Friske epleskiver med usøtet mandelsmør
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
eple-galette er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 36 g |
| Sukker (totalt) | 17 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 4.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder kostfiber
- Gir vitamin C fra epler
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder raffinert mel og smør
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til eple-galette?
eple-galette har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Er eple-galette bra for folk med insulinresistens?
eple-galette har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kornfri tertebunn med mandelmel.
Hvordan påvirker eple-galette blodsukker?
eple-galette har en glykemisk belastning på 20 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk eple-galette i Logi-appen, med din porsjon.
