gresskarterte
Moderat GI
GL 21 per 100 g
- inneholder noe fiber
- moderat glykemisk belastning
gresskarterte har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 2. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Denne desserten gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 4 mot 21), samtidig som den tilfører proteiner som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
Gresk yoghurt og fersk appelsindessert - GL 8 per 100 g Ved å bruke mandelmel i stedet for tradisjonelt hvetemel reduseres den glykemiske belastningen betydelig (8 mot 21) ved at raffinerte karbohydrater erstattes med sunt fett og proteiner.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
gresskarterte er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 15 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 4.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder noe fiber
- gir vitamin A fra gresskar
- moderat glykemisk belastning
- inneholder tilsatt sukker
- bearbeidet mel og fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til gresskarterte?
gresskarterte har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er gresskarterte bra for folk med insulinresistens?
gresskarterte har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt og fersk appelsindessert.
Hvordan påvirker gresskarterte blodsukker?
gresskarterte har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk gresskarterte i Logi-appen, med din porsjon.
