frukt-crumble
Moderat GI
GL 23 per 100 g
- inneholder noe kostfiber
- høyt innhold av tilsatt sukker
frukt-crumble har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 4. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Denne kaken av mandelmel gir en tilfredsstillende dessertopplevelse med en svært lav GL på 3 og GI på 18, noe som gjør den til et mye mer stabilt valg for blodsukkerkontroll.
Mandelmelk yoghurtkake (naturlig søtet) - GL 5.5 per 100 g Bakepærer med kanel gir den varme, fruktige smaken av en crumble, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres drastisk fra 23 til 5,48.
Bakte epler med kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
frukt-crumble er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 21 g |
| Naturlig | 11 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 1.9 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 6.5 g |
| Mettet | 3.2 g |
| Umettet | 3.3 g |
| Natrium | 90 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder noe kostfiber
- gir mikronæringsstoffer fra frukt
- høyt innhold av tilsatt sukker
- moderat glykemisk belastning
- inneholder mettet fett fra smør
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til frukt-crumble?
frukt-crumble har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Er frukt-crumble bra for folk med insulinresistens?
frukt-crumble har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmelk yoghurtkake (naturlig søtet).
Hvordan påvirker frukt-crumble blodsukker?
frukt-crumble har en glykemisk belastning på 23 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk frukt-crumble i Logi-appen, med din porsjon.
