bringebær-friand
Moderat GI
GL 23 per 100 g
- Contains almonds for healthy fats
- High sugar content
bringebær-friand har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 13. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne erstatningen gir en betydelig lavere GI (20 mot 55) og GL (1 mot 23), noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons, samtidig som det forblir en tilfredsstillende, kremet godbit.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - Friske bringebær med smeltet 90% mørk sjokoladeGL 4 per 100 g Dette alternativet gir smaken av bringebær med en mye lavere glykemisk belastning (GI 25, GL 4) sammenlignet med friand.
- GL 8 per 100 g Bruk av mandelmel i stedet for raffinert mel senker GI betydelig til 28 og GL til 8, noe som gjør det til et mye bedre valg for blodsukkerkontroll.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
bringebær-friand er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 42 g |
| Sukker (totalt) | 28 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 22 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 24 g |
| Mettet | 10 g |
| Umettet | 14 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains almonds for healthy fats
- Provides some protein
- High sugar content
- High in saturated fat
- Processed flour and added sugars
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til bringebær-friand?
bringebær-friand har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Er bringebær-friand bra for folk med insulinresistens?
bringebær-friand har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker bringebær-friand blodsukker?
bringebær-friand har en glykemisk belastning på 23 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk bringebær-friand i Logi-appen, med din porsjon.
