Pannekaker

GI 67 · ModeratGL 24 / 100 g4/10

Moderat GI

67 GI

GL 24 per 100 g

Logi-score 4/10

Inneholder noe protein fra egg og melk
Høy glykemisk indeks og belastning

Pannekaker har en glykemisk indeks på 67 (Moderat).

Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Kornfri pannekake
GL 1 per 100 g Betydelig lavere innhold av karbohydrater og høyere innhold av sunt fett, noe som fører til en mye lavere glykemisk påvirkning.
Bokhvetepannekaker
GL 11 per 100 g Bokhvete har en lavere glykemisk indeks og gir flere komplekse karbohydrater og mineraler sammenlignet med raffinert hvetemel.
Kokosmel
GL 17.1 per 100 g Kokosmel har et ekstremt høyt fiberinnhold, som bremser glukoseopptaket og gir bedre metthetsfølelse.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Pannekaker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

220

Kalorier

36 g

Karbohydrater

6 g

Protein

6 g

Fett

per 100g

Kalorier	220 kcal
Karbohydrater	36 g
Sukker (totalt)	8 g
Naturlig	2 g
Tilsatt	6 g
Fiber	1.1 g
Løselig	0.3 g
Uløselig	0.8 g
Protein	6 g
Fett	6 g
Mettet	2.2 g
Umettet	3.2 g
Natrium	430 mg

Bearbeidingsgrad

70%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Inneholder noe protein fra egg og melk
Gir rask energi
Høy glykemisk indeks og belastning
Inneholder tilsatt sukker
Lavt fiberinnhold

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Pannekaker?

Pannekaker har en glykemisk indeks på 67 (Moderat) og en glykemisk belastning på 24 per 100 g.

Er Pannekaker bra for folk med insulinresistens?

Pannekaker har en moderat glykemisk indeks (67). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kornfri pannekake.

Hvordan påvirker Pannekaker blodsukker?

Pannekaker har en glykemisk belastning på 24 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Pannekaker i Logi-appen, med din porsjon.