prøver
Moderat GI
GL 23 per 100 g
- Inneholder noe protein
- Høyt natriuminnhold
prøver har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 13. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.9 per 100 g Edamame tilbyr en betydelig lavere GI på 16 og GL på 2, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons sammenlignet med den opprinnelige matvaren.
Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt - GL 1.4 per 100 g Mandler gir en mye lavere glykemisk påvirkning med en GI på 15 og GL på 3,24, noe som bidrar til å forhindre skarpe glukosetopper.
Mandler - GL 1.1 per 100 g Valnøtter er et utmerket lavglykemisk valg med en GI på 15 og GL på 2,06, noe som støtter bedre insulinfølsomhet.
Valnøtter - GL 0.5 per 100 g Gresskarkjerner har en svært lav GI på 10 og GL på 1, noe som gjør dem til en ideell erstatning for effektiv kontroll av blodsukkernivået.
Gresskarkjerner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
prøver er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 35 g |
| Sukker (totalt) | 10 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 7 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 16 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 10 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Gir en rekke næringsstoffer
- Høyt natriuminnhold
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høyt bearbeidet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til prøver?
prøver har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Er prøver bra for folk med insulinresistens?
prøver har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt.
Hvordan påvirker prøver blodsukker?
prøver har en glykemisk belastning på 23 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk prøver i Logi-appen, med din porsjon.
