strudel
Moderat GI
GL 23 per 100 g
- Inneholder noe protein fra ostefyll
- Høy glykemisk belastning
strudel har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 7. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Kornfri tertebunn med mandelmelGL 1 per 100 g Dette gir en lignende bakverk-opplevelse med en betydelig lavere GL (1 vs. 23) og GI (5 vs. 65), noe som minimerer påvirkningen på blodsukkeret.
- GL 1 per 100 g Dette tilbyr et tilfredsstillende, proteinrikt dessertalternativ med en mye lavere GL (1 vs. 23) og GI (20 vs. 65).
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 5.5 per 100 g Dette gir et naturlig søtt, fiberrikt alternativ som resulterer i en mye mindre blodsukkerstigning sammenlignet med strudel.
Bakte epler med kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
strudel er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 36 g |
| Sukker (totalt) | 14 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 8 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 11 g |
| Mettet | 5.5 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein fra ostefyll
- Gir kalsium fra meieriprodukter
- Høy glykemisk belastning
- Betydelig mengde tilsatt sukker
- Moderat høyt innhold av mettet fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til strudel?
strudel har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Er strudel bra for folk med insulinresistens?
strudel har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kornfri tertebunn med mandelmel.
Hvordan påvirker strudel blodsukker?
strudel har en glykemisk belastning på 23 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk strudel i Logi-appen, med din porsjon.
