gresskarstrudel
Moderat GI
GL 24 per 100 g
- Contains some fiber from pumpkin
- High added sugar content
gresskarstrudel har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 25. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Denne muffinen tilbyr en lignende smaksprofil som gresskarstrudel, men med en betydelig lavere GI (28 mot 65) og GL (8 mot 24), noe som fører til en mye langsommere blodsukkerrespons.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - sjokolade-smoothie-bolleGL 11 per 100 g Denne smoothie-bollen gir et tilfredsstillende søtt alternativ med en lavere glykemisk belastning (11 mot 24) og en lavere GI enn strudelen.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
gresskarstrudel er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 36 g |
| Sukker (totalt) | 14 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 8 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 4.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some fiber from pumpkin
- Provides vitamin A from pumpkin
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed flour and fats
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til gresskarstrudel?
gresskarstrudel har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 24 per 100 g.
Er gresskarstrudel bra for folk med insulinresistens?
gresskarstrudel har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker).
Hvordan påvirker gresskarstrudel blodsukker?
gresskarstrudel har en glykemisk belastning på 24 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk gresskarstrudel i Logi-appen, med din porsjon.
