Epleomsetning
Moderat GI
GL 25 per 100 g
- Inneholder noe frukt
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Epleomsetning har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g This provides a similar apple-based flavor profile while significantly lowering the GL from 25 to 4 and adding protein to stabilize blood sugar.
Naturell gresk yoghurt med epler kokt i kanel - GL 8 per 100 g This offers a pastry-like experience with a much lower GI of 28 and a significantly reduced GL, making it a more blood-sugar-friendly treat.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 6 per 100 g This captures the essence of the apple turnover with cinnamon but reduces the GL by over 75% and the GI by nearly half.
Bakte epler med kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Epleomsetning er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 17 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 12 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 5.5 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe frukt
- Gir rask energi
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Ultra-prosessert bakverk
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Epleomsetning?
Epleomsetning har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Er Epleomsetning bra for folk med insulinresistens?
Epleomsetning har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med epler kokt i kanel.
Hvordan påvirker Epleomsetning blodsukker?
Epleomsetning har en glykemisk belastning på 25 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Epleomsetning i Logi-appen, med din porsjon.
