nøtte- og frøkjeks
Moderat GI
GL 25 per 100 g
- inneholder sunt fett fra nøtter og frø
- høyt innhold av tilsatt sukker
nøtte- og frøkjeks har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 25. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
nøtte- og frøkjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 510 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 14 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 32 g |
| Mettet | 8 g |
| Umettet | 22 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder sunt fett fra nøtter og frø
- gir kostfiber
- høyt innhold av tilsatt sukker
- bearbeidet mel og fett
- moderat glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til nøtte- og frøkjeks?
nøtte- og frøkjeks har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Er nøtte- og frøkjeks bra for folk med insulinresistens?
nøtte- og frøkjeks har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker).
Hvordan påvirker nøtte- og frøkjeks blodsukker?
nøtte- og frøkjeks har en glykemisk belastning på 25 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk nøtte- og frøkjeks i Logi-appen, med din porsjon.
