Proteinkjeks sjokolade-banan
Moderat GI
GL 30 per typisk stk (120 g) · GL 25 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Høy glykemisk belastning
Proteinkjeks sjokolade-banan har en glykemisk indeks på 55, lavere enn ren Kjeks (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 30.
Oppdatert 11. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 18.9 per 100 g They contain slowly digestible carbohydrates, more fiber, and do not add simple sugar.
Havre- og banankjeks - GL 17 per 100 g They have a lower glycemic load, more healthy fats, and no added sugar.
Proteinkuler (nøtter, frø, dadler) - GL 1 per 100 g It is less processed, has a lower glycemic load, and more protein from yogurt.
Kakaopulver og vanlig gresk yoghurt kombinasjon
Varianter av Kjeks
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Kjeks - sukkerfrie kokoskjeksGI 35 · GL 13 per 100 g coconutsugar free
- Hjemmelagde kjeks med havregryn, chiafrø og minimalt naturlig søtningsmiddelGI 45 · GL 24.8 per 100 g oat and chia
- GI 45 · GL 29 per 100 g sugar free
Kjeks uten tilsatt sukker - GI 65 · GL 40 per 100 g chocolateplum
Plomme-sjokoladekjeks - FullkornskjeksGI 65 · GL 42 per 100 g multigrain
- SmørkjeksGI 65 · GL 42 per 100 g crispy
- +10 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Proteinkjeks sjokolade-banan er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 12 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 5 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Inneholder kostfiber
- Høy glykemisk belastning
- Stor mengde tilsatt sukker
- Moderat nivå av bearbeiding
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Proteinkjeks sjokolade-banan?
Proteinkjeks sjokolade-banan har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 30; per 100 g er den glykemiske belastningen 25.
Er Proteinkjeks sjokolade-banan bra for folk med insulinresistens?
Proteinkjeks sjokolade-banan har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Havre- og banankjeks.
Hvilken variant av Kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kjeks i denne databasen har sukkerfrie kokoskjeks lavest glykemisk belastning (13 per 100 g).
Sjekk Proteinkjeks sjokolade-banan i Logi-appen, med din porsjon.
