Proteinkuler (nøtter, frø, dadler)
Lav GI
GL 20.4 per typisk stk (120 g) · GL 17 per 100 g
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
Proteinkuler (nøtter, frø, dadler) har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 20.4.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao)GL 2 per 100 g Dette gir en lignende tilfredsstillende sprøhet og sjokoladesmak, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betydelig fra 17 til 2.
- Blanding av rå kakaonibs og rå mandlerGL 1 per 100 g Dette tilbyr en lignende nøtteaktig, sprø tekstur og kakaoelement med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 1 mot 17).
- GL 1 per 100 g Disse gir et næringstett, sprøtt snackalternativ som har mye lavere sukkerinnhold og glykemisk påvirkning enn daddelbaserte proteinballer.
Gresskarkjerner med skall - GL 1 per 100 g Dette er et proteinrikt, mettende alternativ som unngår de konsentrerte sukkerartene som finnes i dadler, noe som resulterer i en mye jevnere blodsukkerrespons.
Usøtet gresk yoghurt og malt linfrøblanding
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Proteinkuler (nøtter, frø, dadler) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 27 g |
| Naturlig | 27 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 24 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 19 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ingen tilsatt sukker
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder sunne fettstoffer
- Moderat glykemisk belastning
- Høyt naturlig sukkerinnhold
- Kaloritett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Proteinkuler (nøtter, frø, dadler)?
Proteinkuler (nøtter, frø, dadler) har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 20.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 17.
Er Proteinkuler (nøtter, frø, dadler) bra for folk med insulinresistens?
Proteinkuler (nøtter, frø, dadler) har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Proteinkuler (nøtter, frø, dadler) blodsukker?
Proteinkuler (nøtter, frø, dadler) har en glykemisk belastning på 17 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Proteinkuler (nøtter, frø, dadler) i Logi-appen, med din porsjon.
