Havre- og banankjeks
Lav GI
GL 22.7 per typisk stk (120 g) · GL 18.9 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Havre- og banankjeks har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 22.7.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Dette gir et tilfredsstillende, kremet mellommåltid med en betydelig lavere glykemisk belastning (2 vs 15) og tilsatt protein/fiber for å stabilisere blodsukkeret.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 2.9 per 100 g Disse tilbyr en sprø, tilfredsstillende tekstur med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 1 vs 15) for de som craver en søt, sjokoladeaktig snack.
Kakaonibs - GL 2.7 per 100 g Disse gir et sprøtt, salt alternativ som har en mye lavere glykemisk belastning (GL 2 vs 15), noe som gjør dem til et bedre valg for blodsukkerkontroll.
Linfrøkjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Havre- og banankjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 42 g |
| Sukker (totalt) | 13 g |
| Naturlig | 13 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Løselig | 1.4 g |
| Uløselig | 3.2 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.8 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Naturlig sødme fra frukt
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidet ved baking
- Lavere proteininnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Havre- og banankjeks?
Havre- og banankjeks har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 22.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 18.9.
Er Havre- og banankjeks bra for folk med insulinresistens?
Havre- og banankjeks har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Havre- og banankjeks blodsukker?
Havre- og banankjeks har en glykemisk belastning på 18.9 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Havre- og banankjeks i Logi-appen, med din porsjon.
