Plomme-sjokoladekjeks
Moderat GI
GL 48 per typisk stk (120 g) · GL 40 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Veldig høy glykemisk belastning
Plomme-sjokoladekjeks har en glykemisk indeks på 65, lavere enn ren Kjeks (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 48.
Oppdatert 13. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 27 per 100 g They have a lower glycemic load and no added sugars, which is more beneficial for insulin resistance.
Havrekjeks - GL 18 per 100 g More fiber, healthy fats, and no added sugar limit blood sugar spikes.
Nøtte- og sviskebar - GL 33 per 100 g Lower glycemic index and natural sweetness support glycemic control.
Dadler og kakaosnacks
Varianter av Kjeks
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Kjeks - sukkerfrie kokoskjeksGI 35 · GL 13 per 100 g coconutsugar free
- Hjemmelagde kjeks med havregryn, chiafrø og minimalt naturlig søtningsmiddelGI 45 · GL 24.8 per 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 per 100 g chocolatebanana
Proteinkjeks sjokolade-banan - GI 45 · GL 29 per 100 g sugar free
Kjeks uten tilsatt sukker - FullkornskjeksGI 65 · GL 42 per 100 g multigrain
- SmørkjeksGI 65 · GL 42 per 100 g crispy
- +10 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Plomme-sjokoladekjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 62 g |
| Sukker (totalt) | 34 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 28 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 17 g |
| Mettet | 9 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Tilstedeværelsen av plommer gir antioksidanter
- Veldig høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høyt innhold av mettet fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Plomme-sjokoladekjeks?
Plomme-sjokoladekjeks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 48; per 100 g er den glykemiske belastningen 40.
Er Plomme-sjokoladekjeks bra for folk med insulinresistens?
Plomme-sjokoladekjeks har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Havrekjeks.
Hvilken variant av Kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kjeks i denne databasen har sukkerfrie kokoskjeks lavest glykemisk belastning (13 per 100 g).
Sjekk Plomme-sjokoladekjeks i Logi-appen, med din porsjon.
