Havrekjeks
Lav GI
GL 32.4 per typisk stk (120 g) · GL 27 per 100 g
- Ingen tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
Havrekjeks har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 32.4.
Oppdatert 24. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Havrekjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 12 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat glykemisk indeks
- Inneholder kostfiber
- Høy glykemisk belastning
- Høyt kaloriinnhold
- Bearbeidet mat
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Havrekjeks?
Havrekjeks har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 32.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 27.
Er Havrekjeks bra for folk med insulinresistens?
Havrekjeks har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Havrekjeks blodsukker?
Havrekjeks har en glykemisk belastning på 27 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Havrekjeks i Logi-appen, med din porsjon.
