Rå nøtter, frø og dadelbar (uten tilsatt sukker)
Lav GI
GL 8 per typisk bar (40 g) · GL 20 per 100 g
- Ingen tilsatt sukker
- Høyt naturlig sukkerinnhold
Rå nøtter, frø og dadelbar (uten tilsatt sukker) har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk bar (40 g) gir en glykemisk belastning på 8.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g Dette gir en tilfredsstillende sprøhet og sunne fettsyrer med en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 1, sammenlignet med barens GL på 20.
- GL 3.2 per 100 g Mandler tilbyr en lignende nøtteaktig smaksprofil, men med en mye lavere glykemisk indeks (GI) på 15 og GL på 1, noe som forhindrer blodsukkerstigningen forbundet med dadlene i baren.
Mandler med litt salt, uten tilsatt sukker - GL 2.1 per 100 g Valnøtter er et næringstett alternativ som gir sunne fettsyrer og fiber med minimal påvirkning på blodsukkeret (GL 1).
Valnøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Rå nøtter, frø og dadelbar (uten tilsatt sukker) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 32 g |
| Naturlig | 32 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 17 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ingen tilsatt sukker
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder sunne fettstoffer
- Høyt naturlig sukkerinnhold
- Moderat glykemisk belastning
- Kaloritett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rå nøtter, frø og dadelbar (uten tilsatt sukker)?
Rå nøtter, frø og dadelbar (uten tilsatt sukker) har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk bar (40 g) har en glykemisk belastning på 8; per 100 g er den glykemiske belastningen 20.
Er Rå nøtter, frø og dadelbar (uten tilsatt sukker) bra for folk med insulinresistens?
Rå nøtter, frø og dadelbar (uten tilsatt sukker) har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Rå nøtter, frø og dadelbar (uten tilsatt sukker) blodsukker?
Rå nøtter, frø og dadelbar (uten tilsatt sukker) har en glykemisk belastning på 20 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Rå nøtter, frø og dadelbar (uten tilsatt sukker) i Logi-appen, med din porsjon.
