plommedumplings

GI 65 · ModeratGL 23 / 100 g3/10

Moderat GI

65 GI

GL 23 per 100 g

Logi-score 3/10

Contains fruit (plum)
High glycemic load

plommedumplings har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).

Oppdatert 14. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Proteinrik cottage cheese med valnøtter og kanel
GL 2 per 100 g Kombinasjonen av proteiner og sunt fett i cottage cheese og valnøtter gir en svært lav glykemisk belastning (GL 2), noe som forhindrer de skarpe glukosetoppene som er forbundet med den originale retten.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

plommedumplings er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

180

Kalorier

36 g

Karbohydrater

3.2 g

Protein

2.8 g

Fett

per 100g

Kalorier	180 kcal
Karbohydrater	36 g
Sukker (totalt)	10 g
Naturlig	7 g
Tilsatt	3 g
Fiber	2.4 g
Løselig	0.8 g
Uløselig	1.6 g
Protein	3.2 g
Fett	2.8 g
Mettet	0.7 g
Umettet	2.1 g
Natrium	120 mg

Bearbeidingsgrad

70%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Contains fruit (plum)
Moderate fiber content
High glycemic load
Contains added sugar
Moderately processed

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til plommedumplings?

plommedumplings har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 23 per 100 g.

Er plommedumplings bra for folk med insulinresistens?

plommedumplings har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Proteinrik cottage cheese med valnøtter og kanel.

Hvordan påvirker plommedumplings blodsukker?

plommedumplings har en glykemisk belastning på 23 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk plommedumplings i Logi-appen, med din porsjon.