frityrstekt banan
Moderat GI
GL 25 per 100 g
- Contains potassium from banana
- High glycemic load
frityrstekt banan har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 10. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne erstatningen tilbyr en betydelig lavere GI (20) og GL (1) sammenlignet med bananfritteren, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 6 per 100 g Dette gir en lignende fruktbasert smaksprofil, men med en mye lavere GI (38) og GL (6), noe som reduserer den glykemiske påvirkningen.
Bakte epler med kanel - GL 8 per 100 g Bruk av mandelmel holder GI (28) og GL (8) lavt, noe som gjør det til et mye bedre valg for å håndtere insulinnivåer enn en tradisjonell fritter.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
frityrstekt banan er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 15 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 5 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 7.5 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 5.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains potassium from banana
- Provides some dietary fiber
- High glycemic load
- Contains added sugars
- Deep-fried, high in fat
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til frityrstekt banan?
frityrstekt banan har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Er frityrstekt banan bra for folk med insulinresistens?
frityrstekt banan har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker frityrstekt banan blodsukker?
frityrstekt banan har en glykemisk belastning på 25 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk frityrstekt banan i Logi-appen, med din porsjon.
