Tranebær valnøtt salattopping
Moderat GI
GL 4.1 per typisk spiseskje (15 g) · GL 27.5 per 100 g
- Inneholder sunne umettede fettsyrer
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Tranebær valnøtt salattopping har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 4.1.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.1 per 100 g Valnøtter har en betydelig lavere GI (15 mot 55) og GL (1 mot 22), noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons.
Rå, usaltet valnøtter - GL 1.9 per 100 g Ristede mandelflak gir en lignende sprøhet med en mye lavere GI (15) og GL (1) sammenlignet med den opprinnelige toppingen.
Mandel flak
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tranebær valnøtt salattopping er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 38 g |
| Naturlig | 13 g |
| Tilsatt | 25 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 18 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder sunne umettede fettsyrer
- Gir kostfiber
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Moderat bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tranebær valnøtt salattopping?
Tranebær valnøtt salattopping har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 4.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 27.5.
Er Tranebær valnøtt salattopping bra for folk med insulinresistens?
Tranebær valnøtt salattopping har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Rå, usaltet valnøtter.
Hvordan påvirker Tranebær valnøtt salattopping blodsukker?
Tranebær valnøtt salattopping har en glykemisk belastning på 27.5 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Tranebær valnøtt salattopping i Logi-appen, med din porsjon.
