Sprøtt salattopping
Moderat GI
GL 36 per 100 g
- Inneholder noe umettet fett
- Svært høy glykemisk belastning
Sprøtt salattopping har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 5. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 7 per 100 g De gir en tilfredsstillende sprøhet med betydelig mer sunt fett, fiber og protein, samtidig som de har en mye lavere glykemisk påvirkning.
Lett ristet solsikkefrø - GL 2.1 per 100 g Valnøtter er rike på omega-3-fettsyrer og antioksidanter, og de gir ikke blodsukkerstigning på samme måte som raffinerte krutonger eller stekt løk.
Rå, usaltet valnøtter - GL 17.4 per 100 g De tilbyr en lignende «sprø» faktor, men gir en mye bedre balanse av komplekse karbohydrater, fiber og plantebasert protein, noe som fører til en mer stabil insulinrespons.
Ristet kikerter snack
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sprøtt salattopping er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 25 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 16 g |
| Natrium | 1100 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe umettet fett
- Gir variasjon i tekstur
- Svært høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av natrium
- Høyt bearbeidede/raffinerte ingredienser
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sprøtt salattopping?
Sprøtt salattopping har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er Sprøtt salattopping bra for folk med insulinresistens?
Sprøtt salattopping har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Lett ristet solsikkefrø.
Hvordan påvirker Sprøtt salattopping blodsukker?
Sprøtt salattopping har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Sprøtt salattopping i Logi-appen, med din porsjon.
