Frityrstekt moden plantain
Moderat GI
GL 31.2 per typisk stk (120 g) · GL 26 per 100 g
- Inneholder fiber
- Høy glykemisk belastning
Frityrstekt moden plantain har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 31.2.
Oppdatert 4. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 14 per 100 g Lower sugar and glycemic load make it better for insulin resistance.
Umoden plantain - GL 10 per 100 g Provides more fiber and micronutrients with a gentler effect on blood sugar.
Søtpoteter - GL 3 per 100 g Very low glycemic load and high fiber make it much healthier for glycemic control.
Gresskar
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Frityrstekt moden plantain er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 15 g |
| Naturlig | 15 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.6 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 8.5 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder fiber
- Lav bearbeidingsgrad
- Høy glykemisk belastning
- Moderat glykemisk indeks
- Høyt totalt karbohydrat
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Frityrstekt moden plantain?
Frityrstekt moden plantain har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 31.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 26.
Er Frityrstekt moden plantain bra for folk med insulinresistens?
Frityrstekt moden plantain har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Umoden plantain.
Hvordan påvirker Frityrstekt moden plantain blodsukker?
Frityrstekt moden plantain har en glykemisk belastning på 26 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Frityrstekt moden plantain i Logi-appen, med din porsjon.
