Søtpoteter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Søtpoteter har et glykemisk indeks på 50, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 10 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Søtpoteter blant de laveste i glykemisk indeks.
Søtpoteter er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 6/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Rich in beta-carotene and antioxidants
- ✓ Good fiber source
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ High starch content
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 86 kcal |
| Karbohydrater | 20.1g |
| Sukker (totalt) | 4.2g |
| Naturlig | 4.2g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 3g |
| Løselig | 1g |
| Uløselig | 2g |
| Protein | 1.6g |
| Fett | 0.1g |
| Mettet | 0.02g |
| Umettet | 0.01g |
| Natrium | 55mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Søtpoteter?
Søtpoteter har et glykemisk indeks på 50, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 10 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Søtpoteter bra for folk med insulinresistens?
Søtpoteter har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Søtpoteter blodsukker?
Søtpoteter har en glykemisk belastning på 10 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →