Søtpoteter stekt med minimalt olje og krydder
Høy GI
GL 35.4 per stk (150 g) · GL 23.6 per 100 g
- God kilde til fiber
- Høy glykemisk indeks (70)
Søtpoteter stekt med minimalt olje og krydder har en glykemisk indeks på 82, høyere enn ren Søtpoteter (50). En stk (150 g) gir en glykemisk belastning på 35.4.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Søtpoteter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Søtpoteter stekt med minimalt olje og krydder er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 130 g | 30.6 |
| 1 medium potato | 150 g | 35.4 |
| 1 kopp | 200 g | 47.1 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 123 kcal |
| Karbohydrater | 28.74 g |
| Sukker (totalt) | 5.97 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.29 g |
| Løselig | 1.3 g |
| Uløselig | 3 g |
| Protein | 2.24 g |
| Fett | 0.07 g |
| Mettet | 0.01 g |
| Umettet | 0.06 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til fiber
- Lavt innhold av fett og natrium
- Høy glykemisk indeks (70)
- Moderat glykemisk belastning (15)
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Søtpoteter stekt med minimalt olje og krydder?
Søtpoteter stekt med minimalt olje og krydder har en glykemisk indeks på 82 (Høyt). En stk (150 g) har en glykemisk belastning på 35.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 23.6.
Er Søtpoteter stekt med minimalt olje og krydder bra for folk med insulinresistens?
Søtpoteter stekt med minimalt olje og krydder har et høyt glykemisk indeks (82). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvilken variant av Søtpoteter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Søtpoteter i denne databasen har Dampet søtpotet lavest glykemisk belastning (8.2 per 100 g).
Sjekk Søtpoteter stekt med minimalt olje og krydder i Logi-appen, med din porsjon.
