eplebrownie
Moderat GI
GL 26.4 per 100 g
- Contains some fiber from apples
- High added sugar content
eplebrownie har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 10. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 10 per 100 g Dette gir en lignende brownie-opplevelse, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betydelig fra 18 til 10.
Svarte bønne brownies - GL 8 per 100 g Dette tilbyr en lignende tekstur som bakverk med en mye lavere GI på 28 og GL på 8.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 4 per 100 g Dette gir smaken av bakte epler med tilsatt protein, noe som resulterer i en mye lavere GL på 4 sammenlignet med 18.
Naturell gresk yoghurt med epler kokt i kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
eplebrownie er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 29 g |
| Naturlig | 11 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 6.5 g |
| Umettet | 6.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some fiber from apples
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til eplebrownie?
eplebrownie har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 26.4 per 100 g.
Er eplebrownie bra for folk med insulinresistens?
eplebrownie har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Svarte bønne brownies.
Hvordan påvirker eplebrownie blodsukker?
eplebrownie har en glykemisk belastning på 26.4 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk eplebrownie i Logi-appen, med din porsjon.
