Valmuefrøfyll
Moderat GI
GL 3.8 per typisk spiseskje (15 g) · GL 25 per 100 g
- Inneholder sunne fettsyrer fra valmuefrø
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Valmuefrøfyll har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 3.8.
Oppdatert 31. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Nykvernet valmuefrø blandet med stevia eller erytritolGL 1 per 100 g Eliminerer blodsukkerstigningen forårsaket av tilsatt raffinert sukker, samtidig som den tradisjonelle smaken bevares.
- Valnøtt- og kanelpasta med naturlig søtningsmiddelGL 4 per 100 g Gir sunne omega-3-fettsyrer og proteiner med en betydelig lavere glykemisk påvirkning enn tradisjonelle frukt- eller frøfyll.
- GL 5 per 100 g Chiafrø har et ekstremt høyt fiberinnhold, som bidrar til å bremse sukkerabsorpsjonen og forbedrer den generelle glykemiske kontrollen sammenlignet med sukkerholdig fyll.
Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Valmuefrøfyll er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 30 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 20 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 11 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder sunne fettsyrer fra valmuefrø
- God kilde til kostfiber
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning (25)
- Høyt bearbeidede ingredienser
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Valmuefrøfyll?
Valmuefrøfyll har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 3.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 25.
Er Valmuefrøfyll bra for folk med insulinresistens?
Valmuefrøfyll har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Nykvernet valmuefrø blandet med stevia eller erytritol.
Hvordan påvirker Valmuefrøfyll blodsukker?
Valmuefrøfyll har en glykemisk belastning på 25 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Valmuefrøfyll i Logi-appen, med din porsjon.
