Karamellisert banan
Moderat GI
GL 31.2 per typisk stk (120 g) · GL 26 per 100 g
- Noe fiberinnhold
- Høyt tilsatt sukker
Karamellisert banan har en glykemisk indeks på 65, høyere enn ren Banan (51). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 31.2.
Oppdatert 22. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Banan
- GI 51 · GL 11.6 per 100 g
Banan - GI 42 · GL 9.6 per 100 g green
Grønn banan - GI 45 · GL 10 per 100 g greenboiled
Kokt grønn banan - GI 42 · GL 10 per 100 g unripe
Umoden banan - GI 51 · GL 11 per 100 g frozen
Frossen banan - BananGI 51 · GL 12 per 100 g prata
- kokt bananGI 55 · GL 15 per 100 g cooked
- +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Karamellisert banan er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 30 g |
| Naturlig | 18 g |
| Tilsatt | 12 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Noe fiberinnhold
- Lavt mettet fett
- Lavt natrium
- Høyt tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning og indeks
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Karamellisert banan?
Karamellisert banan har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 31.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 26.
Er Karamellisert banan bra for folk med insulinresistens?
Karamellisert banan har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Ristet kikerter snack.
Hvilken variant av Banan har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Banan i denne databasen har Grønn banan lavest glykemisk belastning (9.6 per 100 g).
Sjekk Karamellisert banan i Logi-appen, med din porsjon.
