Toast med peanøttsmør
Moderat GI
GL 25 per 100 g
- Inneholder planteprotein
- Høy glykemisk belastning
Toast med peanøttsmør har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betydelig fra 25 til 1, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons samtidig som den opprettholder en lignende smaksprofil.
- GL 14 per 100 g Dette gir en brødlignende opplevelse, men med en mye lavere glykemisk belastning (14 mot 25) og lavere GI, noe som gjør det til et mer blodsukkervennlig alternativ til tradisjonell toast.
linfrøbrød - GL 8 per 100 g Disse kjeksene tilbyr et sprøtt og tilfredsstillende alternativ til toast med en betydelig redusert glykemisk belastning på 8 sammenlignet med 25.
Mandelmelkrekker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Toast med peanøttsmør er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 17 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder planteprotein
- Gir sunne umettede fettsyrer
- Høy glykemisk belastning
- Moderat prosesseringsnivå
- Inneholder tilsatt sukker og natrium
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Toast med peanøttsmør?
Toast med peanøttsmør har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Er Toast med peanøttsmør bra for folk med insulinresistens?
Toast med peanøttsmør har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Friske selleristenger med naturlig mandelsmør.
Hvordan påvirker Toast med peanøttsmør blodsukker?
Toast med peanøttsmør har en glykemisk belastning på 25 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Toast med peanøttsmør i Logi-appen, med din porsjon.
