potetgull
Moderat GI
GL 29 per 100 g
- Inneholder noe kostfiber
- Høyt innhold av mettet fett
potetgull har en glykemisk indeks på 56 (Moderat).
Oppdatert 26. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1.4 per 100 g Mandler gir en tilfredsstillende sprøhet med en betydelig lavere GL på 3,24 sammenlignet med 29, noe som fører til en mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
Mandler - GL 17.4 per 100 g Ristede kikerter gir et fiberrikt, sprøtt alternativ med lavere GI og GL, noe som fremmer mer stabile blodsukkernivåer.
Ristet kikerter snack - Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g Denne kombinasjonen gir sunt fett og fiber, noe som resulterer i en svært lav GL på 1, noe som er utmerket for å opprettholde et stabilt blodsukker.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
potetgull er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 536 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.8 g |
| Løselig | 1.4 g |
| Uløselig | 3.4 g |
| Protein | 6.6 g |
| Fett | 34 g |
| Mettet | 10 g |
| Umettet | 24 g |
| Natrium | 525 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe kostfiber
- Gir kalium
- Høyt innhold av mettet fett
- Høyt natriuminnhold
- Ultra-prosessert og med høy glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til potetgull?
potetgull har en glykemisk indeks på 56 (Moderat) og en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Er potetgull bra for folk med insulinresistens?
potetgull har en moderat glykemisk indeks (56). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandler.
Hvordan påvirker potetgull blodsukker?
potetgull har en glykemisk belastning på 29 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk potetgull i Logi-appen, med din porsjon.
