kvark-smultringer

GI 65 · ModeratGL 29 / 100 g2/10

Moderat GI

65 GI

GL 29 per 100 g

Logi-score 2/10

Contains some protein from quark and eggs
High in added sugars

kvark-smultringer har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).

Oppdatert 6. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Proteinrik cottage cheese med valnøtter og kanel
GL 2 per 100 g Kombinasjonen av protein og sunt fett i dette alternativet gir en mye lavere glykemisk belastning (GL 2 mot 29) sammenlignet med smultringer.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

kvark-smultringer er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

340

Kalorier

45 g

Karbohydrater

7 g

Protein

14 g

Fett

per 100g

Kalorier	340 kcal
Karbohydrater	45 g
Sukker (totalt)	15 g
Naturlig	3 g
Tilsatt	12 g
Fiber	1.5 g
Løselig	0.5 g
Uløselig	1 g
Protein	7 g
Fett	14 g
Mettet	5 g
Umettet	9 g
Natrium	250 mg

Bearbeidingsgrad

90%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Contains some protein from quark and eggs
Provides quick energy
High in added sugars
High glycemic load
Ultra-processed and high in fat

Allergener

Inneholder: melk

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til kvark-smultringer?

kvark-smultringer har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 29 per 100 g.

Er kvark-smultringer bra for folk med insulinresistens?

kvark-smultringer har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Proteinrik cottage cheese med valnøtter og kanel.

Hvordan påvirker kvark-smultringer blodsukker?

kvark-smultringer har en glykemisk belastning på 29 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk kvark-smultringer i Logi-appen, med din porsjon.