ertechips
Moderat GI
GL 30 per 100 g
- høyt proteininnhold
- høyt natriuminnhold
ertechips har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 27. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 17.4 per 100 g Ristede kikerter gir en lignende sprø tekstur som ertechips, men med en betydelig lavere GI (28 mot 55) og GL (17,36 mot 30).
Ristet kikerter snack - GL 3.2 per 100 g Mandler gir en tilfredsstillende sprøhet med en mye lavere glykemisk påvirkning (GI 15, GL 3,24), noe som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
Mandler - GL 1 per 100 g Gresskarkjerner er et utmerket mellommåltid med lav glykemisk indeks (GI 10, GL 1) som gir sunt fett og proteiner for å minimere blodsukkerstigninger.
Gresskarkjerner med skall - GL 2 per 100 g Edamame er en næringstett belgfrukt som gir en mye lavere glykemisk belastning (GL 2) sammenlignet med ertechips.
Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
ertechips er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 5.5 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 14 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 12.5 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt proteininnhold
- god kilde til fiber
- høyt natriuminnhold
- bearbeidet snacks
- moderat glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til ertechips?
ertechips har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 30 per 100 g.
Er ertechips bra for folk med insulinresistens?
ertechips har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Ristet kikerter snack.
Hvordan påvirker ertechips blodsukker?
ertechips har en glykemisk belastning på 30 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk ertechips i Logi-appen, med din porsjon.
