bærkake
Moderat GI
GL 29 per 100 g
- Contains antioxidants from berries
- High added sugar content
bærkake har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 9. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Dette gir et tilfredsstillende, kremet alternativ med en svært lav GL på 2, som bidrar til å opprettholde et stabilt blodsukkernivå.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - Proteinrik cottage cheese med valnøtter og kanelGL 2 per 100 g Denne erstatningen gir et proteinrikt alternativ med lav GL (GL 2) som unngår den raske glukoseopptaket som den originale kaken forårsaker.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
bærkake er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 24 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 16 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains antioxidants from berries
- Provides some dietary fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and fats
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til bærkake?
bærkake har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Er bærkake bra for folk med insulinresistens?
bærkake har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker bærkake blodsukker?
bærkake har en glykemisk belastning på 29 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk bærkake i Logi-appen, med din porsjon.
