Speltmelspastry med syltetøy
Moderat GI
GL 34.8 per typisk stk (120 g) · GL 29 per 100 g
Speltmelspastry med syltetøy har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 34.8.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GL of 8 compared to 29, leading to a much smaller blood sugar spike.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 1 per 100 g This provides a satisfying, protein-rich alternative with a very low GL of 1, which helps stabilize blood sugar levels compared to the high-GL pastry.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - Chiapudding med usøtet mandelmelk og ristede hasselnøtterGL 1 per 100 g This is an excellent, nutrient-dense swap with a negligible GL of 1 that prevents the rapid glucose absorption associated with the original pastry.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Speltmelspastry med syltetøy er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 13 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 6 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 3.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Speltmelspastry med syltetøy?
Speltmelspastry med syltetøy har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 34.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 29.
Er Speltmelspastry med syltetøy bra for folk med insulinresistens?
Speltmelspastry med syltetøy har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker).
Hvordan påvirker Speltmelspastry med syltetøy blodsukker?
Speltmelspastry med syltetøy har en glykemisk belastning på 29 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Speltmelspastry med syltetøy i Logi-appen, med din porsjon.
