kvarkbolle
Moderat GI
GL 29 per 100 g
- Inneholder noe protein fra kvark og egg
- Høyt innhold av tilsatt sukker
kvarkbolle har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 28. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Denne utskiftningen senker den glykemiske belastningen betydelig fra 29 til 2, samtidig som den tilfører fiber og protein for å stabilisere blodsukkeret.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - Proteinrik cottage cheese med valnøtter og kanelGL 2 per 100 g Kombinasjonen av protein og sunt fett i dette alternativet gir en mye lavere glykemisk påvirkning sammenlignet med kvarkbollen med høy glykemisk belastning.
- GL 8 per 100 g Dette gir en tilfredsstillende søt godbit med en mye lavere GI (25) og GL (8) enn kvarkbollen, noe som gjør det til et bedre valg for glykemisk kontroll.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kvarkbolle er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 12 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 14 g |
| Mettet | 5 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 270 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein fra kvark og egg
- Gir små mengder kalsium
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Ultra-prosessert og fettrik
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kvarkbolle?
kvarkbolle har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Er kvarkbolle bra for folk med insulinresistens?
kvarkbolle har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker kvarkbolle blodsukker?
kvarkbolle har en glykemisk belastning på 29 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk kvarkbolle i Logi-appen, med din porsjon.
