Kirkland turmiks
Moderat GI
GL 29 per 100 g
- Inneholder nøtter for sunne fettstoffer og protein
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Kirkland turmiks har en glykemisk indeks på 55, høyere enn ren Klassisk turmiks (45).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Swapping to plain nuts drastically reduces the glycemic load from 29 to 1, preventing the sharp blood sugar spikes associated with the dried fruit and candy in trail mix.
Nøtter og mandler - GL 1 per 100 g Pumpkin seeds offer a satisfying crunch with a significantly lower glycemic impact (GL 1 vs 29), helping to maintain stable blood glucose levels.
Gresskarkjerner med skall - GL 4.2 per 100 g Pistachios provide a similar snacking experience to trail mix but with a much lower glycemic load (GL 3 vs 29), which is much better for insulin management.
Pistasjnøtter - GL 17.4 per 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy alternative that is much lower in glycemic load (GL 8 vs 29) than traditional trail mix.
Ristet kikerter snack
Varianter av Klassisk turmiks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kirkland turmiks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 32 g |
| Naturlig | 14 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 26 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 18 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder nøtter for sunne fettstoffer og protein
- Gir kostfiber
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy kaloritett
- Bearbeidede ingredienser (godteri, salt)
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kirkland turmiks?
Kirkland turmiks har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Er Kirkland turmiks bra for folk med insulinresistens?
Kirkland turmiks har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Nøtter og mandler.
Hvilken variant av Klassisk turmiks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassisk turmiks i denne databasen har Rå blandede nøtter og frø (usøtet) lavest glykemisk belastning (2.3 per 100 g).
Sjekk Kirkland turmiks i Logi-appen, med din porsjon.
