Nøtter og mandler
Lav GI
GL 3.2 per typisk stk (120 g) · GL 2.7 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning
- Høyt kaloriinnhold
Nøtter og mandler har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 3.2.
Oppdatert 15. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Nøtter og mandler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Løselig | 3.6 g |
| Uløselig | 8.4 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 54 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 48 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning
- Høyt fiber- og proteininhold
- Høyt innhold av sunne enumettede fettsyrer
- Høyt kaloriinnhold
- Innhold av mettet fett
- Mulig tilstedeværelse av allergener
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Nøtter og mandler?
Nøtter og mandler har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 3.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.7.
Er Nøtter og mandler bra for folk med insulinresistens?
Nøtter og mandler har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Nøtter og mandler blodsukker?
Nøtter og mandler har en glykemisk belastning på 2.7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Nøtter og mandler i Logi-appen, med din porsjon.
