Blandede nøtter
Lav GI
GL 2.6 per kopp (131 g) · GL 2 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Kaloritett, lett å overspise
Blandede nøtter har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (131 g) gir en glykemisk belastning på 2.6.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170585 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Blandede nøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blandede nøtter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 131 g | 2.6 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 54 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 45 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Utmerket kilde til sunne umettede fettsyrer og protein
- Godt fiberinnhold for metthetsfølelse
- Kaloritett, lett å overspise
- Potensial for tilsatt salt eller inflammatoriske oljer hvis de er bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blandede nøtter?
Blandede nøtter har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (131 g) har en glykemisk belastning på 2.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Blandede nøtter bra for folk med insulinresistens?
Blandede nøtter har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Blandede nøtter har lavest glykemisk belastning?
Blandede nøtter har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Blandede nøtter i denne databasen (2 per 100 g).
Sjekk Blandede nøtter i Logi-appen, med din porsjon.
