nøtter og tørket frukt
Lav GI
GL 20.3 per 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
nøtter og tørket frukt har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 16. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Mandler, ristede, uten tilsatt olje eller saltGL 3.1 per 100 g Mandler gir en mye lavere glykemisk belastning (3,24 mot 18), noe som bidrar til å forhindre skarpe stigninger i blodsukkeret sammenlignet med det opprinnelige valget.
- GL 1 per 100 g Pekannøtter har en svært lav glykemisk indeks (10) og glykemisk belastning (1), noe som gjør dem til et utmerket, blodsukkervennlig alternativ til den opprinnelige snacken.
Ristede pekannøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
nøtter og tørket frukt er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 28 g |
| Naturlig | 28 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 4.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 19.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- High fiber content
- Rich in healthy fats
- Contains vitamins and minerals
- Moderate glycemic load
- High natural sugar content
- Calorie dense
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til nøtter og tørket frukt?
nøtter og tørket frukt har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 20.3 per 100 g.
Er nøtter og tørket frukt bra for folk med insulinresistens?
nøtter og tørket frukt har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker nøtter og tørket frukt blodsukker?
nøtter og tørket frukt har en glykemisk belastning på 20.3 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk nøtter og tørket frukt i Logi-appen, med din porsjon.
