Nuts and seeds (mixed, raw)
Lav GI
GL 2 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Høy kaloritetthet
Nuts and seeds (mixed, raw) har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.1 per 100 g De tilbyr et bedre forhold mellom omega-3 og omega-6 fettsyrer sammenlignet med mange andre nøtter, noe som er sterkt betennelsesdempende.
Valnøtter - GL 2.9 per 100 g De gir en høyere konsentrasjon av løselig fiber og essensielle omega-3-fettsyrer, som ytterligere støtter stabilisering av blodsukkeret.
Linfrø - GL 1 per 100 g Deres høye innhold av magnesium er spesielt gunstig for å forbedre insulinfølsomheten og den metabolske funksjonen.
Gresskarkjerner med skall
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Nuts and seeds (mixed, raw) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Karbohydrater | 16 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 52 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 43 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Rike på sunne umettede fettsyrer
- God kilde til plantebasert protein
- Høy kaloritetthet
- Potensial for overforbruk
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Nuts and seeds (mixed, raw)?
Nuts and seeds (mixed, raw) har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er Nuts and seeds (mixed, raw) bra for folk med insulinresistens?
Nuts and seeds (mixed, raw) har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Nuts and seeds (mixed, raw) blodsukker?
Nuts and seeds (mixed, raw) har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Nuts and seeds (mixed, raw) i Logi-appen, med din porsjon.
