Brune linfrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Brune linfrø har et glykemisk indeks på 10, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Brune linfrø blant de laveste i glykemisk indeks.
Brune linfrø er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ Ekstremt høyt fiberinnhold
- ✓ Rik på sunne fettsyrer
- ✗ Høyt totalt kaloriinnhold
- ✗ Moderat mettet fettinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 534 kcal |
| Karbohydrater | 29g |
| Sukker (totalt) | 1.6g |
| Naturlig | 1.6g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 27.3g |
| Løselig | 8.2g |
| Uløselig | 19.1g |
| Protein | 18.3g |
| Fett | 42.2g |
| Mettet | 3.7g |
| Umettet | 36.7g |
| Natrium | 30mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brune linfrø?
Brune linfrø har et glykemisk indeks på 10, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Brune linfrø bra for folk med insulinresistens?
Brune linfrø har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Brune linfrø blodsukker?
Brune linfrø har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →